Ketika musim hujan tiba, kondisi tubuh jadi lebih berisiko untuk terkena serangan beragam penyakit. Penyakit yang kerap terjadi di musim penghujan adalah flu, di mana penyakit ini termasuk salah satu penyakit yang cepat menular. Flu terjadi karena adanya infeksi virus yang menyerang sistem pernapasan termasuk tenggorokan, hidung, serta paru-paru.
Salah satu efek yang ditimbulkan penyakit flu adalah daya tubuh yang cenderung melemah. Namun demikian, anda tidak perlu khawatir akan hal tersebut karena ada beberapa cara sederhana yang bisa anda lakukan untuk mengembalikan kebugaran tubuh anda.
Beberapa makanan yang bisa melawan flu
Adapun salah satu cara mudah yang bisa melawan flu atau pilek adalah dengan mengonsumsi makanan-makanantertentu yang bisa membantu membangun sel-sel sehat dalam tubuh. Apa saja makanan tersebut? Simak ulasannya berikut ini.
Bawang putih
Bawang putih mempunyai sifat anti-mikroba yang bisa menjaga kekebalan tubuh. Selain itu, bawang putih juga bisa membantu melancarkan saluran pernapasan. Jika anda tidak bisa mengonsumsinya secara langsung, anda bisa mencampurkan bawang putih ke dalam masakan favorit anda.
Daging sapi
Salah satu makanan terbaik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh adalah daging sapi. Daging sapi adalah sumber zat besi yang baik, yang berperan penting dalam perkembangan sel-sel darah putih, di mana sel-sel tersebut berperan mempertahankan daya tahan tubuh. Penelitian menunjukkan bahwa kekurangan zat besi dapat menurunkan fungsi kekebalan tubuh. Selain itu, protein yang terkandung dalam daging sapi juga dapat mendukung tubuh untuk membangun antibodi serta melawan infeksi.
Kunyit
Rempah-rempah super ini memiliki kandungan antioksidan yang sangat tinggi. Kunyit mempunyai sifat anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan peradangan. Mengonsumsi kunyit dapat mencegah bahkan melawan penyakit flu atau pilek.
Ubi jalar
Ubi jalar mengandung vitamin A yang memiliki peran penting terhadap kesehatan permukaan mukosa, termasuk juga saluran pencernaan, bagian dalam hidung, dan kulit. Sebagian besar orang mungkin tidak berpikir jika infeksi sebenarnya bisa memasuki tubuh melalui kulit dengan mudahnya. Sebagai informasi, kulit juga merupakan bagian dari sistem kekebalan tubuh.
Sup ayam
Salah satu makanan yang dinilai ampuh untuk meredakan flu adalah sup ayam. Selain mudah membuatnya, makanan ini juga enak untuk disantap. Komposisi air dalam sup mampu diserap tubuh untuk membantu mengencerkan lendir yang pada akhirnya mudah untuk dikeluarkan. Ayam hadir di dalam sup juga memiliki kandungan gizi yang tinggi dan mempunyai efek anti-inflamasi pada tubuh, sehingga dapat membantu mengurangi pembengkakan atau peradangan yang terjadi pada saluran sinus dan hidung.
Tagline :
terserang flue
terserang flu saat hamil
terserang flu saat hamil 8 bulan
terserang flu
terserang flu dan batuk saat hamil
terserang flu saat menyusui
terserang flu saat hamil tua
bayi terserang flu
sering terserang flu
ibu hamil terserang flu
jika bayi terserang flu
ibu menyusui terserang flu
bila bayi terserang flu
kenapa sering terserang flu
kenapa mudah terserang flu
penyebab sering terserang flu
anak mudah terserang flu
mengatasi bayi terserang flu
tanda bayi terserang flu
gejala terserang flu
kucing terserang flu
bayi terserang flu dan batuk
bumil terserang flu
ciri bayi terserang flu
merawat bayi terserang flu
ibu hamil terserang flu dan batuk
badan mudah terserang flu
bila bumil terserang flu
bayiku terserang flu
bayi mudah terserang flu
ketika bayi terserang flu
kenapa bisa terserang flu
ciri-ciri terserang flu
cara mencegah terserang flu
cepat terserang flu
ciri kucing terserang flu
ciri-ciri terserang flu tulang
bila bayi terserang flu dan batuk
anak mudah terserang flu dan batuk
gampang terserang flu
hamil terserang flu
sering terserang flu saat hamil
hamil tua terserang flu
hamil muda terserang flu
mudah terserang flu saat hamil
jika anak terserang flu
tips jika terserang flu
jika terserang flu
kenapa gampang terserang flu
kenari terserang flu
kelinci terserang flu
mudah terserang flu
mencegah terserang flu
penyakit mudah terserang flu
mengapa sering terserang flu
mencegah anak terserang flu
mudah sekali terserang flu
obat terserang flu
obat alami terserang flu
penyebab mudah terserang flu
penyebab mudahnya terserang flu
penyebab bayi terserang flu
rentan terserang flu
tanda-tanda terserang flu singapura
anak sering terserang flu
saat terserang flu
tips saat terserang flu
tanda tanda terserang flu
tubuh mudah terserang flu
tips terserang flu
agar tidak terserang flu
terserang virus flu
terkena flu saat hamil
terkena flu saat hamil 9 bulan
bahaya terkena flu saat hamil
anak terserang flu
tanda terserang flu
akibat terserang flu
ciri terserang flu
penyebab terserang penyakit flu
penyebab terserang flu
terkena flu saat menyusui
0 komentar:
Posting Komentar
Tidak Menerima SPAM / Hyperlink yang mengarah ke Blog/ Website Anda
Bagikan Hal yang bermanfaat bagi Pembaca
Komentar yang tidak mengandung unsur di atas maka akan kami jawab dan jika SPAM maka kami hapus
Terima Kasih