Menyusui - A 'keajaiban' untuk ibu dan anak

Ibu yang baru saja melahirkan bayi, anak dapat memberikan banyak keuntungan seperti masalah pencernaan, dan untuk menjaga berat badan, mengurangi stres, dan memberikan perlindungan terhadap infeksi yang dapat terjadi pada bayi menyusui. Menyusui memiliki sejumlah keuntungan bagi ibu dan anak, menurut menjawab Ching Chuah, koordinator program kesehatan dan informasi di Aliansi Dunia untuk menyusui Action.
Manfaat ASI
Menyusui adalah lebih dari sekedar makanan. ASI adalah jaringan hidup dengan banyak faktor kekebalan tubuh yang secara konsisten dan memberikan perlindungan yang efektif terhadap infeksi ketika tubuh anak tidak dapat melindungi dirinya sendiri.
"Selama beberapa hari pertama setelah lahir, seorang ibu memberikan vaksinasi yang sempurna untuk anak-anak dengan kolostrum dan susu cair, yang kaya akan antibodi. Jumlah kolostrum tidak banyak, tapi itu persis total kebutuhan anak pada saat ini." Anak-anak yang mendapat ASI akan sehat dari itu.
"Energi Payudara, protein, vitamin dan air dan nutrisi lainnya dengan jumlah yang sesuai untuk bayi selama enam bulan pertama kehidupan susu mengandung," katanya.
Chuah menambahkan bahwa bayi yang baru lahir dan menyusui memiliki sedikit prospek untuk pengembangan masalah pencernaan, pernapasan dan berpengalaman (asma), bronkitis, serta jarang sakit. Serta anak-anak yang mendapat ASI cenderung menderita alergi dan infeksi telinga mengembangkan payudara.
"Selama menyusui, ASI akan terus mencapai antibodi anak dan zat pelindung lainnya yang bisa melawan dan menangani penyakit" Chuah.
Manfaat ASI bagi ibu
Dan ASI eksklusif lama setelah kelahiran angin mengurangi risiko ibu ke perdarahan yang berlebihan setelah melahirkan dan anemia. Setelah ibu dan anak dan terbiasa menyusui, ibu dapat menyusui mengurangi stres dan menjaga anak dalam kesehatan yang baik dan gizi yang baik. menggatakan Chuah bahwa pemberian ASI eksklusif dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh ibu, membantu untuk menunda kehamilan baru, dan mengurangi kebutuhan insulin pada ibu diabetes.
"Dalam jangka panjang, menyusui dapat membantu melindungi ibu dari kanker payudara dan ovarium, serta osteoporosis."
Makanan untuk ibu menyusui
Chuah mengatakan bahwa diet yang sehat untuk ibu menyusui adalah diversifikasi dan seimbang, dan alami. Seorang ibu menyusui harus makan makanan sehat, tetapi dapat bervariasi dari beberapa kelompok makanan yang berbeda.
"Tidak perlu untuk mengecualikan jenis makanan tertentu. Sebaliknya, kuncinya adalah harus seimbang. Dan termasuk sedikit kelompok makanan, proporsi kesehatan."
Makanan alami dapat meningkatkan kondisi tubuh ibu menyusui ke arah yang lebih baik.
Kelompok makanan utama yang harus dimasukkan dalam diet untuk ibu menyusui mencakup banyak cairan, buah segar dan sayuran, dan berbagai biji-bijian makanan dan protein dari sumber hewan atau tumbuhan, serta lemak dalam jumlah kecil.
"Jika Anda memiliki riwayat medis sensitivitas model, Anda harus berhati-hati dari makanan yang Anda makan," kata Chuah. Ibu menyusui juga harus menghindari alergen, dan salah satu alergen, selama kehamilan dan menyusui.
"Jika Anda melihat anak Anda bereaksi kuat setelah makan sesuatu, dan mungkin hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah berhenti makan makanan ini untuk sementara waktu."
Berat ibu setelah bayi lahir
Salah satu perhatian dari wanita hamil adalah yang paling umum pada kehamilan adalah masalah berat badan setelah bayi lahir. Tetapi dengan menyusui, dan berat dapat dikurangi. "Untuk beberapa wanita, bantuan menyusui untuk membuatnya lebih mudah untuk menurunkan berat badan karena mereka membakar kalori juga," kata Chuah. Sebaliknya, para ibu yang tidak menyusui bisa sulit untuk menurunkan berat badan dan akan bergantung hanya pada diet atau olahraga. Ibu menyusui cenderung menurunkan berat badan ketika anak-anak mereka memasuki usia 3-6 bulan.